Lo studio di Ashtanga Yoga Pisa chiude per la pausa estiva, le lezioni ricominceranno a metà Settembre con un nuovo calendario. Per quanto riguarda le lezioni online sulla piattaforma Zoom, rimane attiva la lezione guidata della prima serie della domenica mattina alle 8.30. Per prenotarsi, registrarsi ed iscriversi alla lezione clicca QUI
Da Aprile ricominciano le lezioni di Ashtanga Yoga con Philip Murdoch a Viareggio in un nuovo spazio e con un nuovo orario. Le lezioni si svolegeranno le mattine di Lunedì e di Mercoledì dalle 7.00 alle 8.30 presso la Palestra Green Planet, in Pineta di Ponente. Le lezioni sono adatte anche ai principianti, con quali Philip preferisce sempre parlare prima per poter spiegare in cosa consiste questa pratica e capire insieme a loro se questa pratica è ciò che stanno cercando. Le lezioni saranno sia Mysore style sia guidate, a discrezione dell’insegnante. Per partecipare alla lezioni è sempre richiesto di comunicarlo il giorno prima (via email o messaggio). Le lezioni si attiveranno con un minimo di 4 partecipanti. Per qualsiasi informazione, potete contattarci a info@ashtanga-yoga-toscana.com …
Ecco la seconda parte dell’articolo Pratyahara: the forgotten limb of Yoga di David Frawley, tradotto in italiano. In questa parte dell’articolo vengono illustrati le quattro forme di Pratyahara: Indrya-pratyahara/controllo dei sensi; Prana-pratyahara/controllo del prana; Karma-pratyahara/controllo dell’azione; Mano-pratyahara/ritiro della mente. L’autore illustra alcune tecniche che possono risultare utili nella pratica quotidiana di Pratyahara. 1. Controllo dei sensi (Indrya-pratyahara) Indrya-pratyahara, o controllo dei sensi, è la forma più importante di Pratyahara, sebbene non è qualcosa che amiamo sentire nella nostra cultura orientata dai mass-media. Molti di noi soffrono di un sovraccarico sensoriale, il risultato di un costante bombardamento da televisione, radio, computers, giornali, riviste, libri, ecc.. La nostra società commerciale funziona stimolando il nostro interesse attraverso i sensi. Ci confrontiamo costantemente con colori brillanti, rumori forti e sensazioni drammatiche. Siamo cresciuti in ogni tipo di appagamento sensoriale; è la forma principale di intrattenimento nella nostra società. Il problema è che i sensi, come i bambini non ancora istruiti, hanno il loro proprio volere, che è in larga parte istintuale in natura. Sono i sensi che dicono alla …
Vi propongo qui tradotto in Italiano un articolo di David Frawley (Pratyahara: the forgotten limb of Yoga), che prende in esame il quinto ramo di Ashtanga Yoga, Pratyahara. L’articolo presenta un’analisi approfondita e dettagliata di questo ramo di Ashtanga Yoga. Data la lunghezza dell’articolo, ho pensato di proporvelo in 3 parti. Qui sotto la prima parte in cui si piega cosa sia Pratyahara e perchè è particolarmente utile per contrastare tendenze della cultura in cui siamo immersi; nella seconda e terza parte l’autore spiega le diverse tecniche per poter praticare un corretto Pratyahara. “Pratyahara in sé è definito come Yoga, come il più importante ramo nello Yoga Sadhana” (Swami Shivananda) Yoga è un vasto sistema di pratiche spirituali per la crescita interna. A questo fine, il classico sistema di Yoga comprende Otto Rami, ognuno dei quali con la propria funzione. Di questi Pratyahara è probabilmente il meno conosciuto. Quante persone anche insegnanti di Yoga possono definire Pratyahara? Avete mai preso una lezione in Pratyahara? Puoi pensare a varie importanti tecniche di Pratyahara? Praticate Pratyahara …
