I corsi di Ashtanga Yoga ricominceranno dai primi di Ottobre, ma la pratica quotidiana può continuare a casa o dovunque vi troviate durante il periodo estivo!
Ricordatevi che, per quanto suggestivo, non è consigliato praticare in spiaggia sotto il sole o esposti al vento. Se si desidera praticare in riva al mare, facciamolo nelle prime ore della mattina e su una superficie adatta a questo tipo di pratica.
Con l’Associazione Slow Yoga vi aspettiamo ad Ottobre per i nuovi corsi di Ashtanga con Philip Murdoch. Nel frattempo ecco due schemi di Surya Namaskara A e B, che potranno esservi utili nella vostra pratica casalinga.
Ultimo consiglio! Anche se farete solo i Saluti al Sole, ricordatevi di completare sempre la vostra pratica con le posture finali e un lungo Savasana! Buona Estate! A presto!
Saluti al Sole B