dove.

Slow Yoga Studio si trova in Vicolo Ricciardi 4 a Pisa. Lo studio è stato pensato e curato in modo da offrire ai praticanti uno spazio che faciliti concetrazione e rilassamento.

A Lucca, Philip svolge una lezione a settimana, in Via Viaccia 240 (zona Sant’Anna) presso lo spazio ‘The Osteopathy’

metodo.

Inizialmente gli studenti saranno introdotti alla pratica attraverso le lezioni guidate, in cui l’insegnante indica  i singoli movimenti e le respirazioni corrispondenti per ogni asana, conducendo lo studente attraverso gli asana della prima serie, fino  al punto della sequenza che riterrà opportuno per la classe.

Una volta imparata la sequenza degli asana, gli studenti saranno incoraggiati ad iniziare la loro pratica, secondo il tradizionale metodo Mysore, in base al quale l’insegnante segue ed esegue gli aggiustamenti che ritiene necessari mentre gli studenti praticano in modo autonomo l’uno dall’altro, seguendo ciascuno il proprio ritmo.

E’ importante essere digiuni quando si pratica (devono essere passate almeno 3 ore dall’ultimo pasto). E’ consigliato non bere durante la pratica e immediatamente dopo.

Si pratica scalzi e in abiti comodi. L’unica attrezzatura necessaria alla pratica è un tappetino.

E’ consigliata anche una coperta leggera per la fase finale in Savasana, quando arriva il momento del rilassamento ed un asciugamano per il sudore.

costi.

• lezione singola in studio € 15
• carnet di 5 lezioni in studio* € 60
• carnet di 8 lezioni in studio* € 80

• iscrizione all’associazione Slow Yoga € 10

* tutti i carnet e gli abbonamenti di lezioni hanno una validità di un mese iniziando dalla prima lezione

calendario delle lezioni.