L’associazione Slow Yoga asd ha iniziato il suo percorso nel 2012 organizzando corsi di Ashtanga Yoga nella provincia di Lucca e di Pisa. Dalla metà di Aprile 2018 abbiamo aperto un nostro spazio nel centro di Pisa dedicato alla pratica di Ashtanga Yoga.
Nei nostri corsi di Ashtanga Yoga le lezioni sono sia guidate, sia lezioni in stile Mysore.
Il centro di Ashtanga Yoga Pisa è stato aperto da Philip Murdoch con la finalità di trasmettere un’idea di pratica seria e semplice, alla quale ognuno di noi può avvicinarsi, ognuno in un modo diverso a seconda della propria condizione fisica e mentale.
Philip Murdoch sin dalla fine degli anni Novanta si dedica alla pratica di Ashtanga Yoga e successiamente al suo insegnamento. Insegnamento che Philip considera una parte integrante della sua stessa pratica.
Nel corso della sua ventennale esperienza come insegnante, Philip ha avuto modo di formare e aiutare nel percorso yogi che a loro volta sono diventati insegnanti.
Slow Yoga organizza workshops e retreats pensati per coloro che desiderano approfondire la pratica dell’Ashtanga Yoga. Questi approfondimenti sono rivolti non solo a chi già conosce la pratica, ma anche a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.
Ashtanga Yoga è un sistema multidisciplinare strutturato per purificare il corpo e la mente, al fine di rendere chi pratica forte, flessibile, leggero e dotato di chiarezza mentale.
I principianti si concentreranno soprattutto sulla parte della disciplina chiamata Asana che significa postura (è un errore ridurre la totalità dello Yoga alla sola pratica degli Asana), alla quale inizieranno ad unire aspetti delle altre discipline, nel momento in cui avanzeranno nella pratica.
Ashtanga Yoga utilizza una particolare respirazione – il nome sanscrito è Ujjayi che letteralmente significa “respiro vittorioso” – che deve essere sincronizzata con una sequenza di posture collegate una all’altra da un movimento continuo, questo aspetto della pratica è conosciuto come Vinyasa.
